불면증 치료 숙면에 도움 되는 수면습관 .
머리만 베개에 대면 잠이 드는 사람이 있는 반면, 쉽게 잠이 들지 못해 고통스러운 밤을 보내는 분들도 있습니다.수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강 요소로, 잠자는 동안 인체는 낮에 소모한 에너지를 보충하고, 평형 상태가 흐트러진 신체 조직과 뇌의 균형을 다시 찾도록 해주며, 낮 동안 긴장됐던 근육은 이완되고, 심장이나 위장 등의 내부 장기들도 휴식을 취합니다. 또한 잠은 … Read more
운동
퀴노아 먹는법 효능 또한 다이어트에 청신호 ..
요즘 슈퍼푸드가 인기입니다기왕이면 같은 음식을 먹더라도몸에 더 좋은 음식을 먹고 싶고,이미 영양 과다 시대에 살고 있기 때문에예전처럼 영양부족인 사람들이 많이 없기 때문이기도 한데요저도 아이가 아직 많이 크지는 않았지만나중에 아이가 자랐을 때멋진 맘이이고 싶어서 이제까지 함께 해왔던 살들과이별하기로 했습니다 > 결혼식 할 때 한번 인생 최저 몸무게를 찍어서계속 유지할 수 있을 것만 같았는데생활이 익숙해지고 바쁘다 보니 … Read more
[아뜰리에셉템버/스튜디오셉템버] 셉템버에 새로이 함류하게 된 helios, 헬리오스 보온병(보냉병❄️)
안녕하세요~#아뜰리에셉템버 마스코트아.세.이 입니다~ 명절 잘보내셨는지요~!!요즘 #우한폐렴 으로 시끌시끌해서 아세이도 마스크랑손소독제를 장만했답니다!그러고 나서도 #면역성 도 올리려면 뭐가 좋은지찾아보니 몸 온도를 높이면 좋다고 하더라구요~운동도 좋고 따뜻한 차나 음료를 수시로 마셔주는것도 좋다고하니보틀을 하나 구매해볼까~하고 고민하고 있었는데요~! 셉템버에 새로운 제품이 런칭됬는데보온병이라고 하네요?!!이게 바로 이심전심인가요?!!!!내 마음을 사로잡는 셉템버~❤️ > 헬리오스라는 브랜드 제품이래요~!어머어머어머깔끔함도 있고 귀여움있고 요 제품들은 어떤 장점이 있는걸까요?!! … Read more
유산균 대박 나또의 비밀 ..
나또, 낫토, 낫또 찾아보니 이렇게 이름이 다른데 뭐가 맞는지 모르겠네요? natto 면 그냥 나또라고 하는 게 맞을지도 모르겠네요. 나또하면 저는 제일 먼저 바실러스가 생각납니다. 점액성 있는 끈적끈적하고 실처럼 길게 늘어나죠. 우리나라의 전통 청국장하고는 다른데요 다른 이유는 재료가 되는 대두 외에 나또균을 이용하여 발효를 시키는 점이 다르네요. > 나또하면 저는 그냥 단순히 유산균 정도로만 생각했습니다. 하지만 … Read more
루이비통 가방 축소 리폼, 명품가방리폼,수선
안녕하세요 ~지성사입니다.루이비통 가방 사이즈 축소 리폼 입니다 노트북들어 갈수있게 축소입니다.가로,세로 사이즈만 줄이고 손잡이 없이크로스로 끈 달기로 하였습니다. > > > > > 안감은 재사용하기로 하였습니다. > > > > > > > > > 이쁘게 오래도록 사용하세요 ~서울시 동대문구 답십리로 159 -16지성사 (가방수선)02-2245-9039 / 010-4485-6707 (문자, 카톡 상담 가능^^)카톡 ID jisungsa방문 / 택배 가능합니다365일 상담 가능#명품가방수선 … Read more
2019.02.21 [242주1일/생후1436일] 어린이집,엄마랑(사각팬티편해,운전놀이,외식(돈까스),젠가놀이,운동(팔굽혀펴기),댄스,책읽기,인형과사진,뽀로로LED램프)
> > > > > > > > > ▲▲▲▲▲ 키즈노트에 올라온 사진들. ▲▲▲▲▲퍼포먼스 활동으로 ~ 붕대도 감아보고, 청진기로 진찰도 하고,라바에게 주사도 놓아 주었답니다! 빙판에서 지켜야할 약속에 대한 안전 교육을 하였지요~동글동글 ~ 선긋기도 하고 가위로 잘라 보기도 하였어요~사랑하는 친구와 하트모양 풍선을 놓고 안아주기 활동도 하였어요~^^어린이집 하원 후집에 들어온 율이는 어제와 달리 기분이 안좋은 아들.뭔일인가 싶어, … Read more
‘땀’ 불쾌하다고 배출 안하면 위험! 순환 돕는 ‘좋은 땀’ 흘리세요 ..
> 안녕하세요. KSPO 국민체육진흥공단입니다. ·땀을 유독 많이 흘리게 되는 여름, 사람이 많은 출/퇴근길 지하철이나 버스 안에서 한 번쯤 눈살이 찌푸려지는 경험을 해보셨을 거라 생각되는데요. 땀을 많이 흘리고 나면 옷이 축축하게 젖을뿐더러 땀 냄새로 인해 본인은 물론 타인에게도 불쾌감을 줄 수 있게 됩니다. 또한 국소성 다한증이 있는 분이라면 특정 부위에서만 과다하게 땀이 배출되어 곤란한 경우도 있습니다. … Read more