불면증 치료 숙면에 도움 되는 수면습관 .
머리만 베개에 대면 잠이 드는 사람이 있는 반면, 쉽게 잠이 들지 못해 고통스러운 밤을 보내는 분들도 있습니다.수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강 요소로, 잠자는 동안 인체는 낮에 소모한 에너지를 보충하고, 평형 상태가 흐트러진 신체 조직과 뇌의 균형을 다시 찾도록 해주며, 낮 동안 긴장됐던 근육은 이완되고, 심장이나 위장 등의 내부 장기들도 휴식을 취합니다. 또한 잠은 … Read more
스트레스
퀴노아 먹는법 효능 또한 다이어트에 청신호 ..
요즘 슈퍼푸드가 인기입니다기왕이면 같은 음식을 먹더라도몸에 더 좋은 음식을 먹고 싶고,이미 영양 과다 시대에 살고 있기 때문에예전처럼 영양부족인 사람들이 많이 없기 때문이기도 한데요저도 아이가 아직 많이 크지는 않았지만나중에 아이가 자랐을 때멋진 맘이이고 싶어서 이제까지 함께 해왔던 살들과이별하기로 했습니다 > 결혼식 할 때 한번 인생 최저 몸무게를 찍어서계속 유지할 수 있을 것만 같았는데생활이 익숙해지고 바쁘다 보니 … Read more
차앤박화장품 촉촉하게 수분관리에 좋아요! ..
> 전부터 관리를 좀 하고 싶어서뭘 써야할까 매번 고민을 했었는데어떤걸 발라줘야 할지 몰라서 스트레스를 받았었는데그때 눈에 들어온게 바로 차앤박화장품과화이트닝 수분크림이었습니다.예전에는 잘 몰라서 촉촉하게 수분감을채워 넣어줘야 한다는 생각을 하지 못했었는데이게 참 중요하더라고요. 점점 푸석해지기 시작을 하면서그래도 기본적으로 쓸 수 있는게 어디 없을까 했었는데딱 저와 잘 맞아서 마음에 쏙 들었답니다. > 국내 피부과에서도 쓰일 화장품으로 대표적으로 많이 … Read more
홍삼제품 꾸준히 챙기는 이유 & 진세노사이드 체크리스트
안녕하세요!#건강기능식품 더쿠 노다메님 입니다 <3제가 평소 꾸준히 섭취하고 있는 몇가지 성분들이 있는데요그 중 코로나19 이후 평소보다 더더욱 챙기고 있는 것은 바로 #홍삼제품 이예요!!평소에는 제 것만 챙겼지만시기가 시기인지라 남편에게도 매일 아침 홍삼제품 한두가지 정도를 간식과 함께 챙겨가게 할 정도 거든요그래서 오늘은 제가 홍삼제품을 꾸준히 챙기는 이유 , 그리고 제가 홍삼 제품을 구입할 때 필수로 체크하는 요소들 … Read more
캠핑감성이 있는 당진 맛집
최근에 회사 일 때문에 스트레스가 너무 쌓인 나머 해소하는 뭔가가 필요했죠. 그래서 친구들과 가깝지만 여유로움을 느낄 수 있는 당진 맛집 구남매캠핑바베큐에 가기로 했습니다. > 구남매라는 게 뭔가 정감이 가는 느낌의 상호인 것 같아요. 그래서 딱 기억하기 쉬운 이름이더라고요. 이미 당진 맛집이라고 소문이 자자했으며, 후기마다 만족도가 높은 곳이라며 재방문 의사가 많은 곳이라고 하더라고요. > 도심 속 … Read more