불면증 치료 숙면에 도움 되는 수면습관 .
머리만 베개에 대면 잠이 드는 사람이 있는 반면, 쉽게 잠이 들지 못해 고통스러운 밤을 보내는 분들도 있습니다.수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강 요소로, 잠자는 동안 인체는 낮에 소모한 에너지를 보충하고, 평형 상태가 흐트러진 신체 조직과 뇌의 균형을 다시 찾도록 해주며, 낮 동안 긴장됐던 근육은 이완되고, 심장이나 위장 등의 내부 장기들도 휴식을 취합니다. 또한 잠은 … Read more
습관
퀴노아 먹는법 효능 또한 다이어트에 청신호 ..
요즘 슈퍼푸드가 인기입니다기왕이면 같은 음식을 먹더라도몸에 더 좋은 음식을 먹고 싶고,이미 영양 과다 시대에 살고 있기 때문에예전처럼 영양부족인 사람들이 많이 없기 때문이기도 한데요저도 아이가 아직 많이 크지는 않았지만나중에 아이가 자랐을 때멋진 맘이이고 싶어서 이제까지 함께 해왔던 살들과이별하기로 했습니다 > 결혼식 할 때 한번 인생 최저 몸무게를 찍어서계속 유지할 수 있을 것만 같았는데생활이 익숙해지고 바쁘다 보니 … Read more
무료 동영상편집프로그램 곰패키지로 유튜브영상편집해요!
무료 동영상편집프로그램 > 육아하다가도 아이들의 모습들을 영상으로기록하는 습관이 생기게 되었어요! 아이들이얼마나 빠르게 성장하는지..전에 찍어둔영상들을 보며 기록하길 잘했다는 생각이들만큼 육아브이로그 너무 만족해요 :) > 그런 제가 사용하고 있는 프로그램이 바로무료 동영상편집프로그램 곰믹스 프로를 사용하고 있기 때문에 소개해드릴까해요 ! > 핸드폰으로도 자주 편집하면서 영상을올리기도 했지만 카메라를 이용해 고퀄리티영상을 편집하려면 PC를 이용해 하는게가장 편할 때가 많아지더라구요! > 저도 … Read more
차앤박화장품 촉촉하게 수분관리에 좋아요! ..
> 전부터 관리를 좀 하고 싶어서뭘 써야할까 매번 고민을 했었는데어떤걸 발라줘야 할지 몰라서 스트레스를 받았었는데그때 눈에 들어온게 바로 차앤박화장품과화이트닝 수분크림이었습니다.예전에는 잘 몰라서 촉촉하게 수분감을채워 넣어줘야 한다는 생각을 하지 못했었는데이게 참 중요하더라고요. 점점 푸석해지기 시작을 하면서그래도 기본적으로 쓸 수 있는게 어디 없을까 했었는데딱 저와 잘 맞아서 마음에 쏙 들었답니다. > 국내 피부과에서도 쓰일 화장품으로 대표적으로 많이 … Read more
쿠퍼비전 바이오피니티 토릭 가격 싼 곳 ..
우리동네안경원마곡점에서 추천하는 촉촉하면서 경제적으로사용하는 난시 제품인 쿠퍼비전 바이오피니티 토릭 가격을알려드리겠습니다. > > 쿠퍼비전은 모두 투명 제품들만출시하는 렌즈 회사로 일회용으로하루 사용하는 제품부터 오늘 소개하는바이오피니티 처럼 한달로 세척하면서사용하는 제품들이 나오고 있습니다.모두 실리콘 하이드로겔 재질로 만들어져 이물감 없이 촉촉함이 오랫동안 유지 되어 꾸준히 잘 나가는제품이랍니다, ^^ > 쿠퍼비전에서 한달용으로 나오는바이오피니티 토릭과 근시용 두가지 모두 나오고 있습니다, 한팩당 6개씩들어있지만 … Read more