요즘 슈퍼푸드가 인기입니다기왕이면 같은 음식을 먹더라도몸에 더 좋은 음식을 먹고 싶고,이미 영양 과다 시대에 살고 있기 때문에예전처럼 영양부족인 사람들이 많이 없기 때문이기도 한데요저도 아이가 아직 많이 크지는 않았지만나중에 아이가 자랐을 때멋진 맘이이고 싶어서 이제까지 함께 해왔던 살들과이별하기로 했습니다
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결혼식 할 때 한번 인생 최저 몸무게를 찍어서계속 유지할 수 있을 것만 같았는데생활이 익숙해지고 바쁘다 보니 예전 생활 습관이그대로 남아 요요가 크게 와서오히려 그 전보다 더 쪄버린 것 같아요그래서 이번에는 몸에 좋은 슈퍼푸드와 함께 다이어트 보조제를 병행해서 먹으면서 빼기로 하였습니다일명 퀴노아 다이어트 라고 할 수 있죠퀴노아 효능에는 필수 영양소는 물론 혈액독인호모시스테인이 혈관에 쌓이는 것을 억제하는베타인 성분이 풍부하여 천연 해독제 역할까지해주는 슈퍼푸드로 소개되고 있어요
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퀴노아 먹는법의 가장 좋은 것은 흰쌀이나 잡곡에섞어 밥을 지을 경우 영양 성분이 배가 된다고 하네요또한 퀴노아 효능은 5대영양소인 탄수화물, 단백질,지질, 비타민, 무기질 등의 총 58종의 영양소가 있으며식물성 단백질과 필수아미노산도 풍부해 영양학적 가치가 뛰어날 뿐 아니라 베타인이 전체 식물 중 1위로 꼽힌다고 하네요이런 퀴노아 다이어트를 한다면 어떤게 좋은지궁금하실 텐데요 베타인 성분이 호모시스테인의체내 축적을 막아주는 역할을 한다고 합니다포만감 또한 높고 소화가 촉진되므로퀴노아 다이어트로는 제격이죠
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그럼 이런 퀴노아를 어떻게 먹어야 할까요?퀴노아 먹는법은 기본적인 밥에 넣어 먹는것 말고도 여러가지가 있는데요퀴노아 효능을 그대로 살리기 위해보통 음식에 넣어 먹는 경우가 대부분입니다속이 안좋을 때 죽을 만들어 먹는데죽 넣는 재료에 퀴노아를 넣고 같이끓여서 먹습니다 또 퀴노아 먹는법으로 계란과섞어서 먹는 퀴노아 계란말이가 있습니다다른 퀴노아 먹는법으로 나물처럼퀴노아순을 불려 물기를 뺀 후에잡곡과 섞어 밥을 해먹는 나물밥이 있습니다
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저는 퀴노아 다이어트를 하는 중이라다른 레시피도 좋았지만 퀴노아 먹는법 중에서도주로 샐러드로로 먹는 방법을 선택했어요퀴노아를 간단히 씻어서 데친 후에 물기를 빼고샐러드와 버무려 먹으면 됩니다간단하기도 하고 다이어트하는데는 정말 좋아요퀴노아와 병행해서 카테킨 다이어트 보조제 세트도구매했는데요3가지로 구성되어 있어요3가지지만 각자 효과가 달라서 다이어트하는데에도움을 많이 받았습니다먼저 예뻐지는 카테킨입니다카테킨은 식약처에서 기능성을 인정받은 식품으로폴리페놀의 일종으로서 체지방감소에 도움을줄 수 있는 기능성 성분이 들어있다고 하네요
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또한 혈중 콜래스테롤을 개선시켜주고 알로에전잎 성분도 들어있어변비 예방에도 탁월한 효과를 보인다고 해요과체중이거나 규칙적인 운동으로관리하는 사람에게 추천한다고 하는데과체중인 저에게는 딱인 셈인거죠점심 후에 복용하는게 가장효과가 좋다고 하니 참고하시면 좋아요
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개별적으로 소포장 되어있고 사진처럼 갈색의알약으로 되어 있어요 저는 먹기 편하도록소포장해서 들고 다니면서 먹었습니다유통기한도 길고 확실히 식사할 때 받쳐준다고 생각하니까압박감도 크게 없이 먹을 수 있어서스트레스 많이 받지 않고 살을 뺄 수 있었던 것 같아요지금은 재고 소진으로 인해서사전예약 구매가 진행중이라고 하는데요구매시 1개 더 증정해주고 8월말에 입고 예정이기 때문에미리 사전예약 구매하고8월말에 받아보시는 게 좋을 것 같아요
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두 번째로는 가르시니아팻슬림 워터젤리입니다보통 자기 전에 복용하는게 포만감을 주면서도칼로리를 태울 수 있기에 자기 전을 추천하는데요저녁을 간단하게 먹다보니 자기 전까지의공복 시간이 너무 길게 느껴져서저녁 먹는 시간을 조금 당기고 좀 여유를 두고 먹었습니다칼로리도 15칼로리로 부담이 없어서 출출할 때엄청 식욕이 당길 때 그걸 억제해주는 역할을 해요냉장고에 주로 넣어두고 시원하게 먹었어요
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이 워터젤리를 좋아한 이유가바로 가르시니아가 들어있어서인데요가르시니아가 체내에서 소비하고남은 탄수화물이 체지방으로 합성되는 것을억제하여 체지방 감소에 도움을 주게 됩니다워낙 유명해서 다이어트를 생각하는 사람들이라면한번씩은 다 들어볼 정도라 가르시니아 워터젤리라고 해서 바로 주문했어요
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그리고 막상 먹을 때 중요한 게 맛이잖아요사람 마다 맛 취향은 다 다르지만 제가 느끼기에는상큼한 맛이라 좋았습니다1일 1포인데 날씨가 더워서 하나씩 더 빼먹다 보니금세 다 사라져서 결국 다시 주문했네요~그만큼 맛있었어요다이어트 하다 보면 변비는누구나 찾아오는 필수적인 증상이라고 들었어요저도 예외는 아니었답니다거기서 도움이 된 게 굿모닝센스였어요
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아침에 복용하는 게 하루 원활한 배변활동을 위해도움이 된다고 하네요알로에 전잎 성분이 대변의 수분량을 증가시켜서배변활동을 원활하게 한다고 해요
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통과 곽을 찍어봤어요
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뒷면에 설명이 잘 나와있어요#퀴노아 #슈퍼푸드먹는법 #다이어트 #살빼자보조제의 도움을 받으면서 식단관리를 했는데요식단이 정말 쉽지 았았던 부분이에요ㅠ아이 챙기느라 남은 밥 먹을 때도 많고식사시간이 일정하지 않다보니기운도 없고 언제 하나 했지만그래도 마지막이라는 생각으로 독하게 했습니다점심까지는 도저히 안되서 그냥 평소대로 먹고저녁은 진짜 너무 바쁘거나 상황이 안되지 않는 이상은꼭 다이어트식으로 먹고배고프면 워터젤리를 먹었습니다
처음에는 준비하는 시간이 아까웠는데나에게 주는 선물이라고 생각하니 기분도 좋고즐거운 마음으로 준비하게 되었어요생각하기 나름인 것 같아요
그래도 나름 맛있어 보이지 않나요? 먹다 보니스스로 이정도면 잘만들었다고 감탄하면서 먹어답니다~
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항상 의지박약에 다이어트한다고이것저것 사보기도 많이 사봤고 많이 해봤는데진짜 마음을 다잡고 하니 제대로많은 효과를 볼 수 있었어요 보조제의 도움도컸구요덕분에 두달 만에8키로를 감량할 수 있었습니다
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사진 보시면 아시겠지만 정말…..살빼니까 자존감이 올라간다고 하는데왜 올라간다고 하는지 알겠더라구요혼자서 낑낑대면서 하다가포기하기 보다는 도움받을 부분은 받고좋은거 다 해보면서 빠르게 빼는 게 좋은 것 같아요퀴노아와 굿쎈 다이어트 하고 싶으신 분들께정말 추천합니다더 많은 정보를 얻고 싶으시면 클릭(http://bit.ly/2YLVefS) 하세요