불면증 치료 숙면에 도움 되는 수면습관 .
머리만 베개에 대면 잠이 드는 사람이 있는 반면, 쉽게 잠이 들지 못해 고통스러운 밤을 보내는 분들도 있습니다.수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강 요소로, 잠자는 동안 인체는 낮에 소모한 에너지를 보충하고, 평형 상태가 흐트러진 신체 조직과 뇌의 균형을 다시 찾도록 해주며, 낮 동안 긴장됐던 근육은 이완되고, 심장이나 위장 등의 내부 장기들도 휴식을 취합니다. 또한 잠은 … Read more
있는
퀴노아 먹는법 효능 또한 다이어트에 청신호 ..
요즘 슈퍼푸드가 인기입니다기왕이면 같은 음식을 먹더라도몸에 더 좋은 음식을 먹고 싶고,이미 영양 과다 시대에 살고 있기 때문에예전처럼 영양부족인 사람들이 많이 없기 때문이기도 한데요저도 아이가 아직 많이 크지는 않았지만나중에 아이가 자랐을 때멋진 맘이이고 싶어서 이제까지 함께 해왔던 살들과이별하기로 했습니다 > 결혼식 할 때 한번 인생 최저 몸무게를 찍어서계속 유지할 수 있을 것만 같았는데생활이 익숙해지고 바쁘다 보니 … Read more
스마트시티 개념과 목적 그리고 의미
안녕하세요. 얼티메이텀입니다. 국토교통부에서 발행한 스마트시티 종합 계획 내용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. > 우선 스마트시티의 개념에 대해서 간략하게 살펴보면 도시에 ICT와 빅데이터 등의 신기술을 접목하여 궁극적으로는 인간의 삶의 질을 개선하는 도시 모델로 정의하고 있습니다. 즉 스마트시티는 교통, 환경, 생활복지, 경제, 안전, 에너지 등 현재 진행 중인 4차 산업혁명의 모든 기술적 진보를 인간의 삶의 질을 개선할 수 … Read more
세종글램핑 파크오브드림 추천! ..
> > 안녕하세요 여러분!!! 요즘 정말 어디론가 떠나고싶은 날씨네요~~~! 드디어 날이 풀려서 봄날씨가 되나봐요 ㅎㅎㅎ 코로나때문에 어디 멀리 나가지는 못해도 근교로 드라이브가고싶게 만드네요 정말~~!! 마스크도 사놨겠다 이번 주말에는 가까운 곳으로 나들이가야겠어요 오늘은 2월초쯤에 다녀왔던 #세종글램핑 후기를 남겨보려고하는데요~~!! 이때만해도 자유롭게 즐길 수 있는 일상이었어서 너무 그립네요ㅠㅠㅠ 세종글램핑으로 다녀왔던 곳은 파크오브드림인데요!! 오픈 초기부터 지금까지 쭈욱 유명한 곳이라서 … Read more
[알리익스프레스] 삼성 갤럭시 탭 S4 북커버 키보드 구입 후기
> > > 알리익스프레스에서 주문한 북커버 블루투스 키보드 도착~!!! 2월 초에 주문했는데 3월 초에 받았으니 정확히 한달 정도 걸린듯하다.기본 한달이상 걸린다는 얘긴 들었고 더 오래걸릴수도 있겠다 싶어 언젠가 오겠거니 하고 있었는데..예상보다 빨리 온것같고 진짜 오긴 오는구나…ㅎㅎ사실 알리익스는 아는 동생이 저렴하다고 없는게 없다고 해서 이번에 처음으로 시험 삼아 주문해본거였는데…뭔가 이 가격에 완전 득템한 기분이다. 가성비갑!원래 삼성갤탭 … Read more
공주 동학사 애견동반 글램핑, 파크오브드림 솔직 후기!
안녕하세요 메리입니다재작년부터 작년 상반기까지는 거의 매주 주말에는 집에 없을 정도로전국.. 아니 해외로도 여행을 참 많이 다녔었는데요요새는 의욕이 떨어진 건지, 체력이 안받쳐줘서 그런지 어디 가기가 힘드네요그래서 대전에서 가까운 여행지를 찾아보다가20분도 안걸리는 공주 동학사 쪽 글램핑을 가기로 했어요! > 일단 가장 매력적이었던건 가격!홈페이지에도 나와있지만 관리동 옆에도 적혀있는 겨울 행사가격입니당저는 일요일 숙박이어서 75,000원에 묵었는데다른 날 방문하시더라도 저 정도 … Read more
수제과일청 달콤한스푼 :) 딸기베리청 딸기라떼 에이드
> 수제과일청 달콤한스푼 🙂 딸기베리청 딸기라떼 에이드집에서 만들고 싶지만 바쁘거나 귀찮을 땐 만들어진거 사서 먹는게 가장 빠르고 편해요거기다가 꼼꼼하게 소독해서 깔끔하게 만든 곳이라면 더욱더 환영인데요달콤한스푼에서 판매중인 여러 청들은베이킹소다랑 소금을 이용해 꼼꼼하게 세척 , 그리고 뜨거운 물에 데치는 작업 등으로 과일 표면을 깔금하게 왁스나 잔류농약을 제거해서만든 거기 때문에 안심하고 먹을 수 있는 먹거리라돌답례품이나 일반적인 감사선물, … Read more
캠핑클럽 이효리 패션 신발 (10회) #닥터마틴 클라리사 샌들 ..
캠핑클럽 이효리 패션 신발 (10회) #닥터마틴 클라리사 샌들 #여자 간절기 코디그녀들이 돌아왔다 !1세대 아이돌 핑클의 재결합.. ?지난 주 캠핑클럽 10회 보셨나요.. 보는 내내 울컥했어요 ㅜㅜ어렸을 때 즐겨듣던 노래와 핑클 무대.. 다신 못볼줄알았는데기다려준 팬들을 위해 공연 연습에 매진하는 핑클 > > 역시는 역시인가요 공연 연습만 해도 이슈가 되는 핑클 파워!특히 남다른 스타일을 자랑하는 횰언니.. ♥롤업 데님팬츠에 … Read more
장마대비 예다움 대형 3단자동우산
> 올 여름은 이른 장마가 찾아온것 같아요.지난주부터 이어지는 비 덕분에 벌써 장마인가 싶더라고요.장마대비에는 뭐니뭐니해도 튼튼한 대형우산 구매가 1순위 아닐까 싶은데요.사실 장화는 두개가 있는데 맨날 안경점에서 무료로 받은 일회용 비닐우산을 쓰고 다녀가지고…장마에 버틸 수 있을지 걱정이였거든요.그래서 준비한 제품은 예다움 대형우산입니다.겉으로 보기에는 일반 3단 우산같지만 실제로 펴보면 125cm의 파라솔급 대형우산입니다.로고케이스와 박스포장은 추가비용 없이 제공되는 부분이라 선물용이나 고급답례품으로 … Read more
롯데리아 5월행사 정리! (포켓몬 대형인형, 더블x2 등등) ..
두둥,,,안그래도 요새 블로그 포스팅 밀렸는데 캘린더 앱 보고 뜨헉했다,,벌써 5월이라니,,,포스팅을,, 몇개 써야하는거지? 일단.. 롯데리아 5월행사 정리부터 하자;; > 롯데리아 5월행사 첫번째잠자는 포켓몬 대형인형 출시포켓몬 대형인형은 피카츄와 이브이 두가지 타입이 있는데포켓몬 하면 역시 고라파덕이지,, 고라파덕 대형인형 있었음 진짜 샀을지도 모르겠다….롯데리아 잠자는 포켓몬 인형은세트구매시 개당 25000원이고인형만 구매하면 35000원! > 롯데리아 5월행사 두번째손가락 피규어라니…실용성은 없지만 2000원정도면 살만한듯!!? > … Read more