issue 운동선수는 장시간 운동을 할 수 있기 때문에 지구력이 필요하며, 이는 고강도 운동을 수행하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하기 위해서는 기력보충과 체력회복이 필요한데, 부엉이 기자가 운동선수, 건강지킴이, 다이어터에게 도움이 되는 음식 10가지를 소개한다. 운동 전후에 먹으면 좋은 10가지 음식(근육 회복, 지구력) 바나나 바나나는 운동 전후에 먹는 데 도움이 되는 최고의 간식 중 하나입니다. 바나나에는 칼륨과 비타민 … Read more
해외에서 제품을 판매하는 방법과 장소 이 글에서는 제품이 해외에 유통되기 위해 필요한 기본 조건에 대해 간략하게 설명하고자 합니다. 1. 어떤 제품과 판매처 우선 판매되는 상품은 귀하가 속한 회사에서 제조 및 판매되는 제품이어야 합니다. 저의 경우 제 회사는 제약회사로 일반의약품, 전문의약품, 건강기능식품, 생활용품, 화장품 등을 제조 판매하고 있습니다. 그래서 남들보다 더 다양한 카테고리의 제품을 수출하고 판매할 … Read more
인천시는 그동안 수소버스 23대를 운영했지만 올해 시범사업으로 수소버스 130대가 추가되면서 연간 약 1800만명의 인천시민이 수소버스를 이용할 것으로 예상된다. 산업통상자원부는 4월 18일(화) 인천광역시에서 ‘수소연료전지시스템 구매지원 시범사업’ 지원 첫 수소버스 인도식 및 인천수소생산기지 준공식을 가졌다. 정부는 지난해 11월 제5차 수소경제위원회에서 청정수소 생태계 조성과 세계 1위 수소산업 육성을 위한 성장전략을 발표한 뒤 수소경제 전반을 확대하기 위한 정책을 본격 … Read more
최근에는 남녀 불문하고 떡볶이, 떡볶이, 족발, 바오삼원 등을 즐겨먹는다. 나는 흐름을 방해하는 것을 좋아하지 않기 때문에 식후 간식을 매우 좋아하는데, 덕분에 살이 잘 찌고 있습니다. 어느새 나에게 맞는 옷이 하나도 없어 살을 빼기로 결심했다. 혼자서는 하기 힘들기 때문에 도움이 필요합니다. 그런 분들을 일산슬리밍허브점에서 자주 만납니다. 실내 운동이 어렵고 활동 범위가 제한되어 체중 감량이 쉬운 환경이 … Read more
Leetcode 1768. 교대로 문자열 병합 두 개의 문자열을 하나의 인덱스로 결합하는 문제입니다. 병합 정렬을 알면 병합 방식으로 쉽게 구현할 수 있습니다. // Runtime 2 ms Beats 50.88% // Memory 6.5 MB Beats 19.57% class Solution { public: string mergeAlternately(string word1, string word2) { int i = 0, j = 0, len1 = word1.length(), len2 = … Read more
베트남에서 먹는 것처럼 찐 현지 레스토랑 강동호찌민을 소개하고 싶습니다. 네 맞습니다. 강동호치민이 가게 이름이다. 강동호찌민은 강동역 2-1번 출구로 나와 1층에서 골목으로 쭉 가면 찾을 수 있다. 서울맛집 – 강동맛집 – 베트남 쌀국수 찐맛집 강동호찌민시 – 찾아가는 길 https://map.naver.com/v5/entry/place/38272988?lng=127.1330992&lat=37.5365691&placePath=%2F&entry=plt&c=15,0,0,0,dh 네이버 지도 강동 호치민시 지도.naver.com 강동호치민점 입구만 봐도 진짜 베트남 느낌이 나는 인테리어를 하고 있다. (사실 베트남은 … Read more
체외충격파치료(ESWT)는 기존의 통증 치료가 비수술적 방식으로 효과가 없었던 만성 근골격계 통증 증후군을 안전하게 치료할 수 있는 몇 안 되는 확립된 의료 기술 중 하나입니다. 보지 않았다. 근골격계의 급성 및 만성 통증을 치료하는 데 사용되는 비침습적 시술입니다.체담체외충격파치료 적응증 체담한방병원 물리치료실 석회성 건염 : 석회가 힘줄 조직에 침착되어 통증을 유발하는 질환(주로 30~60세에 발생) 회전근개 질환 : 어깨 … Read more
Cissus Powder Diet는 최근 인기를 얻은 다이어트 중 하나입니다. 시서스 파우더 다이어트는 단백질 다이어트의 일종으로, 단백질 중심의 식단과 운동은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 아래 정보는 참고용으로 유용합니다. 시서스 분말 다이어트는 어떤 다이어트인가요? 시서스 분말 다이어트는 단백질 다이어트의 일종으로, 체중 감량을 위해 저칼로리 식단을 섭취하고 단백질 보충제를 섭취하여 체중 감량을 돕습니다. 시서스 분말은 단백질 … Read more
수원역-광주송정역-목포역 구간을 운행하는 무궁화호와 새마을호 열차 시간표, 운임, 승차권 예매에 관한 글입니다. 만나서 반가워요. 수원역-광주역-광주송정역-목포역, 기차시간과 요금을 알아보겠습니다. 먼저 수원시에 대해 알아보겠습니다. 수원시는 광역시와 특별시를 제외하고 우리나라에서 인구가 가장 많은 도시이다. 수원의 인구는 119만명이 넘는다. 이 글에서 다룰 광주광역시의 인구에 근접할 정도로 규모가 크다. 인구로는 광역시 수준이지만 수도권에 위치한다고 해서 광역시가 될 수는 없는 것 … Read more
안녕하세요. 성공적인 은퇴를 꿈꾸는 모임, 네이버 커뮤니티 “은퇴 후 50년”입니다. 은퇴 후에는 누구나 여유로운 노후를 꿈꿉니다. 따라서 개인의 은퇴 계획은 매우 중요합니다. 연금 저축은 세금 혜택을 누리면서 노후 자금을 마련할 수 있는 훌륭한 투자 수단입니다. 오늘 포스팅에서는 연금저축펀드의 세금공제는 물론 세금절감도 높일 수 있는 관리 꿀팁을 모아봤습니다. 기사 말미에는 은퇴자들을 위한 절세 팁을 살펴보자! 연금저축보험과 … Read more