편안하고 재미있는 생활건강잡지 건강튜터 “시스터즈헬스” 편집자입니다
역류성식도염 증상의 원인과 운동요법
1. 역류성식도염이란?
역류성식도염은 위 내용물이나 위산이 식도로 역류해 식도에 염증이 생기는 질환이다.
이와 관련된 식도의 염증을 말합니다.
이와 관련하여 발생하는 다양한 불편함을 총칭하여 역류성 식도염이라고 합니다.
2. 역류성식도염 원인 5가지
1) 위내압 상승 비만, 임신, 복수 등은 위내압을 상승시켜 역류성 식도염을 유발할 수 있다.
십이지장으로 배출되지 않고 식도로 역류하여 역류성 식도염을 일으킨다.
3) 반듯이 눕거나 구부린 자세에서 역류성 식도염의 원인은 반듯이 눕거나 구부린 자세에서 내용물이 식도에 가까워지면 역류가 일어나기 쉽다.
4) 복압을 높이기 위해 코르셋을 착용하거나 기침을 하거나 잦은 기침을 하면 복압이 상승하여 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
3. 역류성식도염의 5가지 증상
1) 역류성식도염이 있고 쓴맛이 난다.
2) 협심증으로 오인될 정도로 심한 역류성 식도염의 심한 흉통 증상 3) 역류성식도염의 작열감, 속 쓰림. 4) 위식도 역류성 식도염의 증상으로는 삼킴곤란, 삼킴곤란, 오심 등이 있다.
4. 역류성식도염 치료방법 5가지
1) 역류성 식도염의 치료에는 약물요법, 위산, 위산분비억제제, 연동촉진제 등을 사용한다 2) 과식과 야식을 금한다 역류성 식도염의 치료를 위해서는 과식과 야식을 먹기 위해 야식을 먹는 것이 좋다 피하십시오. 일상생활에서 몸을 굽히지 않는 것이 역류성식도염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
4) 자극적인 음식 피하기 식도 점막을 직접 자극하는 신 과일주스, 토마토, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋으며, 치료 후에도 증상이 지속되거나 합병증이 발생하면 역류성 식도염으로 수술을 고려할 수 있다.
5. 역류성 식도염에 대한 운동
적절한 역류성 식도염 운동으로 체중 조절을 하는 것도 역류성 식도염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
유산소성 역류성 식도염 운동으로 스트레스 해소를 통해 만성화를 예방하고 근력을 높일 수 있다.
식후 바로 눕지 않고 가벼운 스트레칭을 하는 역류성식도염의 운동은 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다.
6. 역류성 식도염 치료에 좋은 음식 5가지
1) 역류성식도염에 좋은 자색양배추에는 비타민U와 설포라판이 풍부하여 좋은 식품입니다.
헬리코박터 파일로리의 확산을 방지하고 소화를 개선합니다.
2) 말 뮤신은 위액에 의한 위의 미란을 예방할 수 있고 역류성 식도염에 좋은 식품이며 위벽을 보호할 수 있다.
3) 감자역류성식도염에 좋은 식품이다.
리플로우. 식도 점막의 염증 개선에 효과가 있다.
4) 꿀은 역류성 식도염에 좋은 제품으로 몸을 따뜻하게 하고 소화를 돕는다.
식도염에 좋은 음식.
